【同棲から現在まで9年寝室別の1人寝】夫婦の寝室を分ける必然性とおススメする理由。

私は旦那さんと一緒に暮らし始めた頃から9年ほど寝室もベットも分けて生活しています!

昨日久しぶりに同じ部屋で(ベットや布団は別)寝ることになり

(子供に夫の布団を占領された為)

当たり前になっていた寝室を分けてる意味を再確認したため

夫婦の寝室を分ける理由を書き出してみました!

目次

夫婦の寝室を分ける理由

夫(妻)のいびきがうるさいから

私がいびきをかく

ということが、別寝を選択する大きな理由。

いびきは、安眠妨害の原因

特に旦那さん「寝つきの悪い人」や「眠りの浅い人」なので、いびきが気になる🙄

私自身も申し訳なく思います😥

日々必要な睡眠時間に

  • 安眠妨害
  • 罪悪感

があることがストレスです。

ひとりの時間を持ちたいから

私は

  • 寝る直前までweb小説を読んで寝る
  • 夜行性で夜部屋の片付けとかする
  • 寝れない時は活動する
  • 寝るときも音楽流して寝る

そんな人なので寝室が同じだと

寝る前に自分の時間を確保したいので無理です!

逆に旦那さんは

  • 寝る前はテレビやスマホを見ない
  • 音がすると寝れない
  • アイマスクも気になって寝れない
  • イヤホンも気になって寝れない

という人です。

眠る前の時間の過ごし方が全く違うので寝室別にしないとどちらかが合わせなくてはないません😅

日々の事なので人に合わせるストレスはない方がいいです!

生活サイクルを合わせる必要がない

  • 「やっと寝ついた時に相手のトイレに起きる音で目が冴えた」
  • 「相手の朝のアラーム音で起きなくていい時間に目を覚ます」
  • 「せっかく子供が寝たと思ったのに、タイミング悪く帰宅した音で子供が起きてしまった」

という経験はあるある🤣

寝室を別にすれば
相手の生活サイクルを気にする必要がない❗
相手に振り回されない❗

ぐっすり眠れます!

布団に入る時間、起きる時間違うと寝室のドアの開閉や、布団に入ってくる気配を感じるだけで目覚めることもある😅

私は夜更かしで朝はぎりぎりまで起きない人だったので子供のいない同棲中など旦那さんの出勤時は寝ていました😴

みんな生活リズムを合わせる!
というポリシーがなければ
自由な生活リズムで過ごせる
寝室を分けることがおすすめです!

私は最近も生理で睡魔に襲われ
夜早々に寝落ちして
早朝に目覚め、一人朝活をしてみたり。

寝室が同じだとできないなぁと感じました🙄

睡眠環境に繊細な相手だから

就寝時の照明や空調の好みが違うというのはよく聞きますが

我が家は旦那さんが繊細さんで

  • 秒針の鳴る時計はダメ
  • 音や温度にこだわりがある
  • 人の寝返りを打つ音やトイレに行く音でも目が覚める
  • 子供の泣き声で目が覚める

ような人です。

前のところにも書きましたが
私も

  • イヤホンをして自分の好きな曲を流して寝れば?
  • アイマスクして自分の世界にして寝れば?

などアドバイスしたこともありますが

  • イヤホンして寝れない
  • アイマスクして寝れない

とのこと。

繊細さん(うちは旦那さん)が快適に休むために、寝室を分けるというのは必要不可欠なのです。

*番外編 小さい子供がいる

子供が乳児から夜泣き対応・夜ミルク対応が必要な頃は、一日交替で子供と一緒に寝ることで睡眠を確保していました。

みんなで寝て夫婦二人とも毎日寝不足も辛い😭
一緒に寝ているのに旦那さんは気づかないことがあると聞きますが(繊細うちの旦那さんにはありえない)それはそれでイラつく💢と思ってしまう私。

小さい子供がいる時期は夫婦の寝室を分けるというより
夜の子供担当を交互やシフト制にすることがおすすめです。

デメリット?スキンシップが減ってしまう??

夫婦寝室別のデメリットとしてスキンシップの減少が挙げられていますが

確かに同じ空間で過ごすことが減るのでスキンシップは減りやすいかもしれません。

しかし、同じ空間にいても夫婦関係が悪ければスキンシップなんて無いだろうし…

意識して(私は意識していませんが)スキンシップを取った方がいいかもしれません。

我が家は寝室別ですが平日朝に私ベットに目が覚めた旦那さんが来て一緒にゴロゴロしたり

休日朝はいつまでも起きてこない旦那さんの布団に私がいって一緒にゴロゴロしたり…してる間に子供も来てみんなでギュギュ❤️したり。

別に寝室を分けても、相手の部屋に行ってはいけない…というルールとかではないので、夜寝付けない時に眠くなるまで相手の布団にいるとか、スキンシップがお互い取りたい時に取れるので
私はメリットしかないかと思っています。

スキンシップは散歩中に手をつなぐとか睡眠に限らなくていいですしね✨

我が家、子供と大人の寝室も別。

別記事でもちらりと書いていますが
ママが平日に自分時間(自由時間)を確保する方法
我が家は夫婦に限らず子供と大人も寝室は別です。

  • 私の部屋(寝室)
  • 旦那さんの部屋(寝室)
  • 子供🐰😺の部屋(寝室)

と、なっています。

人に話すと珍しがられますが

これが本当におすすめです!

今は子供の転園や学年が変わったことでストレスを受けているようで

  • 夜しくしく泣いたり
  • さみしがるように

なってしまったため暫定的に親と一緒に寝る(パパとかママとか子供一人ずつ)ようになり、夜泣き対応で一緒の別途や布団で寝ると

  • 寝相が良すぎて反転して顔を足でけられる
  • 寝言がヒーヒーうるさい

など睡眠を妨害されていることを感じます。

早く落ち着いてくれー

と祈る日々です。

元の寝室別に戻す方向で考えています。

やはり乳児幼児期から親と別室で寝る癖をつける方が親の睡眠や自由時間のためにもいいと思う経験でした。

*私は子供2人も別々の部屋に分けたいと思っていますが家を買わず賃貸マンション希望なので4LDKがないなぁと今後の課題が残っている状況です。

夫婦寝室別のススメ。ついでに子供も別をススメる。

夫婦一緒の寝室で眠ることにこだわって

  • イライラしたり
  • モヤモヤしたり
  • 喧嘩が増える

よりも、思い切って

寝室をわけた方が家族が円満

だなと思っています。

ついでに子供も別に寝せた方がいいです!

優しいとか優しくないではないし

みんなが快適に過ごすために必要なことだと思っています。

しかし、知り合いにすすめても誰も実行してくれない現状です🤣

日本は

家族みんな川の字で寝ることが幸せ

の象徴のようにされている気がしますが
家庭家庭にあった快適な生活の仕方を選べるといいですよね😊

この記事を読んでくださった方が
我が家を参考に家族に合った睡眠環境が整えられると嬉しいです✨

少しずつママも自由になりますように。

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この記事を書いた人

・36歳
・きりん
・4人家族
・2児のママ
・神奈川県在住
・フルタイム正社員
・育児苦手/家事適当
・海外大好き45/195国
・永遠のダイエッター
・旦那:休職→主夫→退職予定
・家族でマレーシア移住計画中

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